W związkach jednopłciowych miłość bywa odważna jak pierwszy wspólny spacer za rękę – i krucha jak chwile, kiedy świat patrzy z ukosa. Być może znacie tę mieszankę: czułość i śmiech, a obok napięcie, które wlewa się do domu po komentarzu w pracy, telefonie od rodziny, po kolejnym „zostawmy to”. Z czasem rozmowy stają się krótsze, gesty ostrożniejsze, potrzeby – niewypowiedziane.
Terapia dla par jodnopłciowych jest przestrzenią, w której Wasza tożsamość nie podlega dyskusji, a Wasza więź – trosce. Zatrzymujemy się, żeby usłyszeć to, co zagłuszyły codzienne spięcia i mniejszo-stres: niewypowiedziane „przepraszam”, prośbę o bliskość, granice, które mają chronić, a nie oddzielać. Wracamy do języka, w którym różnice nie są zagrożeniem, tylko drogą do siebie.
Jeśli czujecie, że chcecie znów oddychać w tym samym rytmie – zaczniemy od rozmowy. Tu jest miejsce dla Was.
Dla par jednopłciowych i osób queer, które chcą przestać „przeżywać związek w samotności” i wrócić do kontaktu. Pracujemy z relacjami na różnych etapach: od świeżych, które szukają wspólnego języka, po wieloletnie – z historią kryzysów, rozstań i powrotów. Widzimy także kontekst społeczny: presję rodziny, mikroagresje, konieczność tłumaczenia swojej relacji światu.
Wasza tożsamość jest tu przyjęta bez dyskusji. Pracujemy nad tym, co między Wami – komunikacją, granicami, intymnością, zaufaniem – tak, by relacja mogła oddychać pełniej.
Afirmatywnie znaczy: z szacunkiem do Waszych tożsamości i doświadczeń. Nie „naprawiamy” orientacji ani ekspresji płciowej. Zajmujemy się Waszą więzią. Integracyjnie znaczy: dobieramy narzędzia do Was, nie odwrotnie – łączymy elementy podejść humanistyczno-doświadczeniowego, systemowego i pracy nad emocjami oraz ciałem.
Pracujemy w przewidywalnym rytmie (zwykle co tydzień). Na początku ustalamy kontrakt: cele, zasady, częstotliwość, granice bezpieczeństwa. Celem jest realna zmiana w codziennych rozmowach, nie tylko w gabinecie.
Efekt, do którego dążymy: więcej zrozumienia i wpływu, mniej bezsilności; porozumienie, które nie rani, tylko łączy.
Wiele par mówi: „kłócimy się o drobiazgi”. My słyszymy, że pod „szklanką na blacie” leży niewysłyszana potrzeba bycia ważnym. Pracujemy z zazdrością i terapią par po zdradzie (również w różnych modelach relacji), różnicami temperamentu seksualnego, lękiem przed odrzuceniem, presją rodziny pochodzenia i pytaniami o jawność relacji. Uważnie zajmujemy się także wpływem mniejszo-stresu – tym, jak codzienne mikroagresje, konieczność ukrywania lub napięcie społeczne rozstrajają regulację emocji i podkręcają konflikty.
Naszym celem jest odbudowa poczucia „my”: bezpiecznej więzi, w której można różnić się bez groźby utraty.
Pierwsze spotkanie trwa zwykle 75-90 minut (czasem w formie 2×50 min). Najpierw dajemy głos Wam: co boli, czego potrzebujecie, co miałoby się zmienić, by w domu było lżej. Wspólnie formułujemy cel kierunkowy (np. odbudowa zaufania, mniej eskalacji, więcej bliskości) i 2-3 cele krótkoterminowe. Ustalamy zasady: częstotliwość (najczęściej co tydzień), poufność, sposób kontaktu między sesjami oraz kryteria zakończenia procesu.
Wyjdziecie z mapą pierwszych kroków – jasnym planem, co praktykujemy do kolejnej sesji.
Afirmatywne podejście jest dla nas punktem wyjścia: Wasza tożsamość nie podlega negocjacji. Psycholog LGBT+ z doświadczeniem terapii par jednopłciowych pozwala nam realnie rozumieć kontekst Waszego życia, a nie tylko „pracować na technikach”. Bezpieczeństwo procesu zapewniają superwizja, stałe szkolenia i przejrzysty kontrakt. W razie potrzeby współpracujemy z seksuologiem_żką i lekarzem.
Pracujemy w tempie Waszej gotowości – z troską o emocje i o ciało.
Jesteśmy zespołem psychoterapeutek i psycholożek, które łączą naukową rzetelność z ludzkim ciepłem. Wśród nas jest m.in. Alicja Niewęgłowska – psychoterapeutka i trenerka umiejętności psychospołecznych, certyfikowana trenerka Familylab, pracująca w nurcie humanistyczno-egzystencjalnym.
„Psychoterapia to spotkanie, w którym ktoś wreszcie widzi Was, a nie tylko objawy kryzysu.” – to zdanie dobrze oddaje nasz sposób pracy: bez oceny, z ciekawością, w stronę ulgi.
Czy terapia par LGBT+ różni się od „standardowej”?
Tak – uwzględnia wpływ stresu mniejszościowego i kontekst społeczny Waszej relacji. Różni się też wrażliwością językową i rozumieniem specyficznych dylematów (jawność, rodzina pochodzenia, bezpieczeństwo w przestrzeni publicznej).
Czy „zmieniacie” orientację lub tożsamość?
Nie. Pracujemy afirmatywnie, nigdy konwersyjnie. Tożsamość jest przyjęta; pracujemy nad więzią.
Jak długo trwa terapia?
To zależy od celów i historii związku. Interwencje krótkoterminowe to zwykle 8–20 sesji, praca pogłębiona – dłużej. Przeglądy celów robimy regularnie.
Czy możemy pracować online, mieszkając w różnych miastach?
Tak. Ustalamy zasady komfortu: prywatna przestrzeń, słuchawki, stałe łącze, plan działania w razie przerwy technicznej.
Co, jeśli chcemy różnych rzeczy (zostać vs. rozstać się)?
Pomożemy podjąć decyzję rozwojową. Możliwa jest także mediacja rozstaniowa, by rozstać się uważnie i z szacunkiem.
Krok 1. Kontakt. Napiszcie lub zadzwońcie. Krótko opiszcie, co Was sprowadza i jak wolicie się spotykać (gabinet/online).
Krok 2. Dopasowanie. Dobierzemy termin i osobę prowadzącą do Waszych potrzeb oraz ustalimy długość pierwszego spotkania (75–90 min lub 2×50).
Krok 3. Konsultacja startowa. Ustalimy cele i pierwsze mikro-kroki, które od razu wprowadzicie w życie.
Jeśli czujecie, że chcecie znów oddychać w tym samym rytmie – napiszcie do nas. Stworzymy dla Was przestrzeń, w której różnice nie dzielą, tylko prowadzą do spotkania.
Pierwszym krokiem jest rozmowa. Tu jest miejsce dla Was.