Są momenty, kiedy człowiek widzi rozwiązanie jak przez szybę: wie, że „w teorii” mógłby zadziałać, a jednak ciało zamiera, myśli płyną utartym torem rezygnacji, a ręka nie sięga po klamkę zmiany. To jest właśnie wyuczona bezradność – zjawisko, które potrafi przyklejać do ziemi nawet najdzielniejsze osoby. Jako zespół psychologów pomagamy zrozumieć ten mechanizm i krok...Read More

Syndrom opuszczonego gniazda często zaczyna się od ciszy. Wracasz do mieszkania, odkładasz klucze i przez moment słyszysz echo własnych kroków. W pustym pokoju wciąż pachnie perfumami córki albo szamponem syna. Jednocześnie czujesz dumę i… ukłucie tęsknoty. To doświadczenie jest powszechne i zrozumiałe. Nie świadczy o słabości – mówi o miłości i zmianie. Jako zespół psychologów...Read More

Zaufanie nie znika w jednej chwili. Zazwyczaj eroduje powoli — pod ciężarem przemilczeń, niedotrzymanych obietnic i nieporozumień. Brak zaufania w związku nie zawsze oznacza koniec relacji, ale niemal zawsze jest sygnałem, że dotychczasowy sposób bycia razem przestał działać. Utrata zaufania to moment prawdy: o granicach, o potrzebach, o tym, jak naprawdę rozumiemy bliskość. Odbudowanie więzi...Read More

Narodziny dziecka to piękne wydarzenie, ale też punkt zwrotny dla relacji między partnerami. W obliczu zmęczenia, przewartościowań i nierównomiernego podziału obowiązków wiele par doświadcza kryzysu po urodzeniu dziecka — od ciągłych kłótni po uczucie osamotnienia w związku. Co się zmienia, jakie mechanizmy działają i co można zrobić, by relacja nie rozpadła się w cieniu macierzyństwa?...Read More

Z jednej strony nie chcemy ranić innych, z drugiej – coraz trudniej znosić ignorowanie własnych potrzeb. Wiele osób przez lata przyzwyczaja się do mówienia „tak”, nawet gdy w środku czują wyraźne „nie”. Asertywność nie jest cechą charakteru – to umiejętność, którą można i warto rozwijać, zwłaszcza gdy zaczynamy odczuwać jej brak w relacjach prywatnych lub...Read More

Życie po doświadczeniu zdrady może wydawać się bardzo trudne, jakby świat nagle się zatrzymał. Ból rozczarowania, lęk przed kolejnym zawodem i pytanie „czy jeszcze kiedykolwiek zaufam?” często towarzyszą osobom po przejściach. Jednak proces odbudowy – zarówno wewnętrznej, jak i w relacji – jest możliwy. Przeczytaj, jak żyć po zdradzie, jak rozpoznać własne emocje, znaleźć wsparcie...Read More

Gdybyśmy zapytali kilka przypadkowy par, czym właściwie jest udany związek, to prawdopodobnie uzyskalibyśmy wiele różnych odpowiedzi. Dla jednych byłoby to zaufanie w relacji, dla innych wyznacznikiem byłaby długość trwania związku, intymność czy poczucie bliskości. Zatem jak stworzyć udany związek? Czy zatem istnieje jeden sekret trwałej relacji? A może jest ich kilka?Read More