Wracasz z pracy i nawet weekend nie przynosi ulgi. Apatia, drażliwość, poczucie, że nic już nie cieszy tak jak kiedyś - znajome? Depresja czy wypalenie zawodowe - to pytanie pada w naszym gabinecie częściej, niż mogłoby się wydawać, a odpowiedź wcale nie jest tak oczywista. Od tego, z czym faktycznie mamy do czynienia, zależy nie...
Z jednej strony nie chcemy ranić innych, z drugiej – coraz trudniej znosić ignorowanie własnych potrzeb. Wiele osób przez lata przyzwyczaja się do mówienia „tak”, nawet gdy w środku czują wyraźne „nie”. Asertywność nie jest cechą charakteru – to umiejętność, którą można i warto rozwijać, zwłaszcza gdy zaczynamy odczuwać jej brak w relacjach prywatnych lub...
Wypalenie zawodowe to trudny stan, w którym praca, która do tej pory dawała nam satysfakcję, zaczyna nas męczyć, powodując wyczerpanie psychiczne i fizyczne. Ten problem może dotknąć każdego i na każdym stanowisku. Najczęściej jednak problem ten dotyka osób zatrudnionych na stanowiskach o wysokim poziomie stresu (np. kierowniczych), które wiążą się z dużą odpowiedzialnością oraz zawodami...
W efekcie pandemii liczba osób pracujących z domu znacznie wzrosła. Pomimo zakończenia pandemii, wiele osób nadal wybiera tę formę pracy. Dzieje się tak z różnych przyczyn – część pracowników preferuje komfort pracy z domu, natomiast inni nie mają możliwości powrotu do biura, ponieważ ich pracodawcy, chcąc ograniczyć koszty, decydują się na utrzymanie modelu pracy zdalnej....
