Są takie momenty w rodzicielstwie, kiedy coś zaczyna nas niepokoić. Dziecko częściej wybucha, wycofuje się, płacze z pozornie błahych powodów, nie chce chodzić do szkoły, ma trudności ze snem albo skarży się na bóle brzucha. Rodzic patrzy na to wszystko i próbuje zrozumieć: czy to etap rozwojowy, reakcja na stres, wołanie o pomoc, a może...
Różnica wieku w związku potrafi budzić więcej emocji u otoczenia niż u samych partnerów. Zakochani rzadko liczą lata - liczy ich za to rodzina przy świątecznym stole, znajomi na imprezie i przypadkowi ludzie, którzy rzucają spojrzenia w restauracji. "On mógłby być jej ojcem", "co ona w nim widzi", "to się nie utrzyma" - takie komentarze...
Jak wygląda terapia par, na czym polega praca z terapeutą i czy takie spotkania rzeczywiście mogą pomóc? To pytania, które pojawiają się często wtedy, gdy partnerzy od dłuższego czasu nie potrafią się porozumieć, a kolejne rozmowy kończą się kłótnią, wycofaniem albo milczeniem. Pierwsza wizyta może budzić niepewność: czy terapeuta będzie oceniał, kto zawinił, czy trzeba...
Kiedy decydujemy się na spotkanie z psychoterapeutą, może pojawić się wiele wątpliwości – czy psychoterapia jest na pewno dla mnie? I ta najczęstsza myśl: nie wiem, co mówić na psychoterapii. Takie obawy są zupełnie zrozumiałe, ponieważ idziemy pierwszy raz spotkać się z kimś, kogo nie znamy, i opowiedzieć mu o swoim problemie, o którym być...
Co piąta kobieta po porodzie doświadcza depresji poporodowej. Większość z nich nie szuka pomocy - bo myślą, że to po prostu zmęczenie, że "tak ma być", że inne mamy też tak mają i jakoś sobie radzą. Tymczasem depresja poporodowa to konkretna jednostka kliniczna, która ma swoje objawy, przyczyny, własne kryteria czasowe i - co najważniejsze...
Somatyzacja zaczyna się zwykle niepostrzeżenie - od przyspieszonego serca przed trudną rozmową, choć nic groźnego się nie dzieje. Od żołądka, który ściska się od tygodni, mimo że wyniki badań są w normie. Od karku i barków tak spiętych, że poranne wstawanie z łóżka zaczyna przypominać walkę. Wielu naszych pacjentów trafia do nas właśnie w ten...
Wracasz z pracy i nawet weekend nie przynosi ulgi. Apatia, drażliwość, poczucie, że nic już nie cieszy tak jak kiedyś - znajome? Depresja czy wypalenie zawodowe - to pytanie pada w naszym gabinecie częściej, niż mogłoby się wydawać, a odpowiedź wcale nie jest tak oczywista. Od tego, z czym faktycznie mamy do czynienia, zależy nie...
Obniżony nastrój potrafi przyjść cicho. Nie zawsze wygląda jak spektakularny kryzys. Czasem to poranek, w którym trudno wstać z łóżka. Czasem wieczór, kiedy napięcie z całego dnia zamienia się w płaczliwość. Czasem kilka tygodni życia „na pół gwizdka”, z poczuciem, że wszystko wymaga więcej siły niż dawniej. Nie każda chwila smutku oznacza depresję. Smutek bywa...
Terapia depresji nie ma jednego, uniwersalnego czasu trwania, bo depresja u każdej osoby ma trochę inną historię: czasem pojawia się po stracie, przeciążeniu lub długotrwałym stresie, a czasem wraca falami przez lata, odbierając energię, sen, poczucie sensu i kontakt z bliskimi. Pytanie „ile to potrwa?” zwykle nie wynika z ciekawości, ale ze zmęczenia i potrzeby...
Relacja z samym sobą jest jednym z najważniejszych, a jednocześnie najczęściej pomijanych obszarów zdrowia psychicznego. To od niej zależy, jak słyszymy własne potrzeby, jak reagujemy na emocje, jak traktujemy swoje granice i jakim głosem mówimy do siebie wtedy, gdy coś nam nie wychodzi.Czy zastanawiałeś się kiedyś nad relacją z samym sobą? Czym ona dokładnie jest?...
