Kiedy decydujemy się na spotkanie z psychoterapeutą, może pojawić się wiele wątpliwości – czy psychoterapia jest na pewno dla mnie? I ta najczęstsza myśl: nie wiem, co mówić na psychoterapii. Takie obawy są zupełnie zrozumiałe, ponieważ idziemy pierwszy raz spotkać się z kimś, kogo nie znamy, i opowiedzieć mu o swoim problemie, o którym być...
Terapia depresji nie ma jednego, uniwersalnego czasu trwania, bo depresja u każdej osoby ma trochę inną historię: czasem pojawia się po stracie, przeciążeniu lub długotrwałym stresie, a czasem wraca falami przez lata, odbierając energię, sen, poczucie sensu i kontakt z bliskimi. Pytanie „ile to potrwa?” zwykle nie wynika z ciekawości, ale ze zmęczenia i potrzeby...
Pierwsza wizyta u psychoterapeuty może budzić wiele różnych emocji. Często nie jest to łatwa decyzja, ponieważ wiąże się z opowiedzeniem o przeżywanych trudnościach. Może pojawić się dużo ambiwalencji: z jednej strony chcę żeby psychoterapeuta mi pomógł, z drugiej mam pełno obaw. Takie zaniepokojenie jest zrozumiałe, szczególnie jeśli to ma być pierwszy wizyta tego rodzaju. Jak...
